Hej Rikke
Godt at høre du kan mærke fremgangen! :)
Pullups er en svær øvelse, der kræver meget styrke. Start med elastik som du også selv har gjort og øv dig i teknikken, sammenholdt med de langsomme excentriske, hvor du holder igen på vej ned. Der findes mange flere øvelser og progressioner ift. programmet, så vil anbefale dig at se nærmere på https://maxer.dk/kvinde-kend...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>