Skrevet af Rikke

Hej Jacob.. Jeg har nu fulgt dit fullbody program i 3 uger. Det er virkelig fedt! Jeg kan allerede mærke, at jeg er blevet teknisk bedre og stærkere :)
Jeg har dog VIRKELIG svært ved de pullups.. Både med og uden elastik (øv). Har du nogle råd til, hvordan jeg kan blive bedre, når jeg slet ikke kan hive mig selv op? Indtil nu har jeg prøvet med elastik og på en box, hvor jeg starter med at hive mig/hoppe op, holde den oppe i nogle sekunder (kan ikke få min hage over) og sænke mig langsomt og så op på boxen igen og forfra (håber det giver mening). Men det er så svært for mig, og ved ikke hvor jeg skal begynde ?

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>