Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Ja, det lyder umiddelbart meget fint. Men det afhænger også af dit udgangspunkt og hvad du har gjort tidligere. For nogle er det bedre at bygge lidt op først. Du kan sagtens lave isolationsøvelser, hvis du har tid og lyst, men hvis du vil have mindst muligt ekstra muskelmasse på de specifikke muskler, så er der ikke grund til at lave dem (du træner dem trods alt også lidt i de store basisøvelser).
Ja, det lyder umiddelbart meget fint. Men det afhænger også af dit udgangspunkt og hvad du har gjort tidligere. For nogle er det bedre at bygge lidt op først. Du kan sagtens lave isolationsøvelser, hvis du har tid og lyst, men hvis du vil have mindst muligt ekstra muskelmasse på de specifikke muskler, så er der ikke grund til at lave dem (du træner dem trods alt også lidt i de store basisøvelser).