Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jacob Tak for en rigtig god side, den har virkelig hjulpet mig igang.Jeg har trænet 2 split i et godt stykke tid nu, for at få så meget ben/balle ind, som muligt. Men jeg kunne godt tænke mig et 3 split nu, for jeg er oppe på at træne 6 dage om ugen. Hvordan kunne sådan en fordeling se ud? Jeg kan ikke lige overskue, hvad der er smartest.
Hej Jacob
Tak for en rigtig god side, den har virkelig hjulpet mig igang.Jeg har trænet 2 split i et godt stykke tid nu, for at få så meget ben/balle ind, som muligt. Men jeg kunne godt tænke mig et 3 split nu, for jeg er oppe på at træne 6 dage om ugen. Hvordan kunne sådan en fordeling se ud? Jeg kan ikke lige overskue, hvad der er smartest.