Hej Sine
Det ville jeg virkeligt ikke bekymre mig om hvis jeg var dig. Tag udgangspunkt i hvor mange dage om ugen du kan og vil træne. Fordel derefter den mængde af styrketræning og konditionstræning, som du ønsker at lave. Rækkefølgen, længden, mængden mv. kan du variere efter lyst, tid osv. Du må se på din samlede forbrænding og din kost - og så afhængigt af dit mål være i overskud eller underskud. Læs fx http://maxer.dk/videoer/liv...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>