"Alle veje fører til Rom". Pas på du ikke kommer til at tænke for meget på detaljerne. Du kan opnå dine mål både med 4 dage i træk, en dags pause, forfra eller 6 dage i træk, pause. Du kan altid indlægge en pausedag, hvis du føler for det og hvis frekvensen er højere - altså du træner hver muskel oftere - så behøver du ikke være så udmattet efter hver træning. Husk der er mange parametre.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>