Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Mente det første med at køre det 4 dage i træk, en dags pause og så forfra, men hvis jeg nu sagtens kan køre det 6 dage i træk kan jeg jo godt gøre det. Men bliver det ikke for "hårdt" for ens ben at køre ben-træning hveranden dag? og vil ikke "bare" gøre dem stærkere, men ikke så meget større? Det med at sætte antallet af øvelser op, for benene, er netop hvad dette 2-split program ville gøre, da jeg nu kun kører 5 øvelser til ben-træning.
Mente det første med at køre det 4 dage i træk, en dags pause og så forfra, men hvis jeg nu sagtens kan køre det 6 dage i træk kan jeg jo godt gøre det.
Men bliver det ikke for "hårdt" for ens ben at køre ben-træning hveranden dag? og vil ikke "bare" gøre dem stærkere, men ikke så meget større?
Det med at sætte antallet af øvelser op, for benene, er netop hvad dette 2-split program ville gøre, da jeg nu kun kører 5 øvelser til ben-træning.