Skrevet af Charlotte Jakobsen

Mente det første med at køre det 4 dage i træk, en dags pause og så forfra, men hvis jeg nu sagtens kan køre det 6 dage i træk kan jeg jo godt gøre det.
Men bliver det ikke for "hårdt" for ens ben at køre ben-træning hveranden dag? og vil ikke "bare" gøre dem stærkere, men ikke så meget større?
Det med at sætte antallet af øvelser op, for benene, er netop hvad dette 2-split program ville gøre, da jeg nu kun kører 5 øvelser til ben-træning.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>