Hej Charlotte
Jeg er i lidt i tvivl om hvad du mener. Om du mener 2-split 4 dage i træk, en dags pause og så forfra eller om du egentligt mente 6 dage i træk med 2-split. Begge dele kan lade sig gøre og man kan ikke tale om en nedgradering fordi man skifter split. Der er mange faktorer, som påvirker fremgangen og så længe du varierer i dem fra tid til anden, så skal det nok gå fremad.
Du kan også overveje blot at tilføje nogle ekstra øvelser til ben og baller?

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>