Skrevet af Ninna

Hej
Tak for et super program 👍
Jeg er begyndte på full body progammet i sidste uge - mit mål er vægttab samt en stærkere krop, dog uden ønske om markante muskler osv.
Jeg ville høre om man kan lave nogle af øvelserne på dag 5 om til at øvelse i maskinerne f.eks.
Rumænsk dødløft til benpres og leg curling
Skrå bænkpres til brystpres i maskine
Rows til siddende kabel rows og pulldown

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>