Skrevet af Cecilie Marie Møller

Hej Jacob.
Hvis jeg køre 2-split 5-6 gange om ugen, må jeg så gerne køre det:
Dag 1: Pres
Dag 2 Træk
Dag 3: Pres
Dag 4: Træk
Dag 5: Pause
Dag 6: Pres
Dag 7: Træk
Eller overlapper muskelgrupperne så hinanden? Skal det køres med en pause hver 2. dag?

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>