Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Mette Jeg synes din idé med to dages 2-split og en dags fullbody er en rigtig fin løsning de uger, hvor du har tre dage til at træne. Du kan jo skifte mellem dag 2 og 5 i de uger - eller blande dem. Ikke se programmerne herover som den "rigtige" måde, men som inspiration til et godt træningsprogram.
Hej Mette
Jeg synes din idé med to dages 2-split og en dags fullbody er en rigtig fin løsning de uger, hvor du har tre dage til at træne. Du kan jo skifte mellem dag 2 og 5 i de uger - eller blande dem. Ikke se programmerne herover som den "rigtige" måde, men som inspiration til et godt træningsprogram.