Skrevet af Lise Kirstine …

Hej Jacob
og tusind tak for alt den hjælp du giver her, ville ønske jeg havde fundet siden tidligere :) Jeg sidder og ser på de 2 træningsprogrammer til kvinder, og undre mig over fx. bænkpress 5x5 .. det der undre mig er at jeg altid har fået fortalt at jeg skal tage 3 rep. og tage henholdsvis 12 - 10 og 8 men hvor vægten dog stiger. og det står ingenting i de træningsprogrammer om kg, og øgning. kan du hjælpe lidt?vh Lise

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>