Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jacob Jeg træner 5 gange om ugen, og har lidt svært ved at dele mit program op af 5 gange. Jeg har lige nu split-program til 4 gange om ugen, men vil meget gerne træne 5 gange. Jeg vil prøve at gå i gang med dit split-program nu her, for at få lidt variation. Men har du en ide til hvordan jeg kan dele det ud til 5gange? :)
Hej Jacob
Jeg træner 5 gange om ugen, og har lidt svært ved at dele mit program op af 5 gange. Jeg har lige nu split-program til 4 gange om ugen, men vil meget gerne træne 5 gange.
Jeg vil prøve at gå i gang med dit split-program nu her, for at få lidt variation. Men har du en ide til hvordan jeg kan dele det ud til 5gange? :)