Hej Julie
Du kan variere træningen på mange måder - husk der er mange parametre. Så hvis du sørger for løbende at variere antallet af sæt, gentagelser og/eller kg, så er du allerede godt på vej. Hvis du så eksempelvis hver 6.-8. uge bytter nogle af øvelserne ud, så er det rigtig fint. Du kan også variere pausernes længde og tempoet du løfter vægtene med :)

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>