Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Kan man ikke vælge at have sin reprange på 6-8 gentagelser? Fx. kan jeg i en øvelse løfte xx kg 8 gange, men det er svært at øge kg og tage 8 gentagelser igen med den nye øgning - her ville det være lettere for mig, at når jeg øger, så starte med 6 gentagelser (med den nye vægtøgning), så arbejde sig op til 8. Håber du forstår :-)
Kan man ikke vælge at have sin reprange på 6-8 gentagelser? Fx. kan jeg i en øvelse løfte xx kg 8 gange, men det er svært at øge kg og tage 8 gentagelser igen med den nye øgning - her ville det være lettere for mig, at når jeg øger, så starte med 6 gentagelser (med den nye vægtøgning), så arbejde sig op til 8. Håber du forstår :-)