Skrevet af Zahraa

Kære Jacob. Super super fed hjemmeside . Har brugt masser af tid herinde for at kigge på de forskellige videoer. Det er rigtig rart at finde ud af, hvad man gør rigtigt og forkert af øvelser . Jeg træner ca 6 gange om ugen og kan godt se resultater men ikke de store . Og jeg fik derefter at vide det er fordi jeg kører det samme , altså at min krop har vænnet sig til samme øvelser selvom jeg tager højere vægt . Det skal lige siges at når jeg træner selv så er det på maskiner ellers tager jeg stram op hold 1-2 gange om ugen. Hvis jeg nu laver 2 split programmet , skal jeg så bare starte forfra fra dag 1 igen med samme øvelser , eller skal jeg varierer det med andre øvelser . Har virkelig været i tvivl om hvad det vil sige at varierer sin træning og hvor meget man skal det :( Håber du kan hjælpe..

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>