Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Katrine Det glæder mig at høre! :D Ja, det kan du godt gøre. Normalt ville man fraråde at kun køre to dage af et 2-split trænigsprogram, men siden du også dyrkter crossfit ved siden af, så bliver frekvensen mere end tilstrækkelig høj. Du bør eventuelt modificere øvelsesvalget i 2-splittet, så det passer med de muskelgrupper og bevægelser, som du ikke har lavet til crossfit i den uge.
Hej Katrine
Det glæder mig at høre! :D
Ja, det kan du godt gøre. Normalt ville man fraråde at kun køre to dage af et 2-split trænigsprogram, men siden du også dyrkter crossfit ved siden af, så bliver frekvensen mere end tilstrækkelig høj. Du bør eventuelt modificere øvelsesvalget i 2-splittet, så det passer med de muskelgrupper og bevægelser, som du ikke har lavet til crossfit i den uge.