Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jacob.Mange tak for din fede hjemmeside. Jeg bruger den nærmest ugentligt :DJeg træner crossfit 3 gange om ugen og derudover 2 gange i fitness. Kan jeg godt træne det overstående 2 split og så træne det første split mellem underkrop og overkrop (dag1 + dag2) i en periode og så efterfølgende det andet split mellem underkrop og overkrop (dag4 + dag5) i en periode? Crossfit er jo for det meste fullbody træning, så når jeg også træner fullbody i fitness 2 gange om ugen oplever jeg, at mine muskler er meget ømme.Hilsen Katrine
Hej Jacob.Mange tak for din fede hjemmeside. Jeg bruger den nærmest ugentligt :DJeg træner crossfit 3 gange om ugen og derudover 2 gange i fitness. Kan jeg godt træne det overstående 2 split og så træne det første split mellem underkrop og overkrop (dag1 + dag2) i en periode og så efterfølgende det andet split mellem underkrop og overkrop (dag4 + dag5) i en periode? Crossfit er jo for det meste fullbody træning, så når jeg også træner fullbody i fitness 2 gange om ugen oplever jeg, at mine muskler er meget ømme.Hilsen Katrine