Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jeg er interesseret i dit fullbody træningsprogram. Det lyder umiddelbart rigtig hårdt. men jeg er også lidt nybegynder (startede i november og trænet 3 gange ugen)Jeg har kigget videoerne igennem, men synes ikke rigtig at der er så meget til maven. Kan se i tidligere opslag at du ikke anbefaler at man tilføjer andre øvelser til programmerne. Skal det så forståes sådan at hvis man gerne vil træne mavemusklerne skal man ikke følge dit program? Det er naturligvis ikke det eneste jeg vil træne, men blot noget jeg gerne vil lægge fokus på.
Hej
Jeg er interesseret i dit fullbody træningsprogram. Det lyder umiddelbart rigtig hårdt. men jeg er også lidt nybegynder (startede i november og trænet 3 gange ugen)Jeg har kigget videoerne igennem, men synes ikke rigtig at der er så meget til maven. Kan se i tidligere opslag at du ikke anbefaler at man tilføjer andre øvelser til programmerne. Skal det så forståes sådan at hvis man gerne vil træne mavemusklerne skal man ikke følge dit program? Det er naturligvis ikke det eneste jeg vil træne, men blot noget jeg gerne vil lægge fokus på.