Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jacob. Super fin artikel som har givet anledning til et par spørgsmål:- Jeg synes "mande-programmet" ser enormt simpelt ud, altså meget få forskellige øvelser og de samme øvelser hver gang, i forhold til dette, hvordan kan det være?- Jeg vil gerne kombinere løbetræning og styrketræning i forbindelse med vægttab. Derfor tænker jeg om kvindeversionen måske har for mange ben-øvelser i forhold til at jeg løber ved siden af? Har du nogle tanker/erfaringer om hvordan man bedst tilpasser styrke og løb?- Det er desværre nok ikke realistisk at jeg får trænet 3 gange om ugen, vil det have indflydelse på hvilket program jeg skal bruge?Mvh. Mette
Hej Jacob.
Super fin artikel som har givet anledning til et par spørgsmål:- Jeg synes "mande-programmet" ser enormt simpelt ud, altså meget få forskellige øvelser og de samme øvelser hver gang, i forhold til dette, hvordan kan det være?- Jeg vil gerne kombinere løbetræning og styrketræning i forbindelse med vægttab. Derfor tænker jeg om kvindeversionen måske har for mange ben-øvelser i forhold til at jeg løber ved siden af? Har du nogle tanker/erfaringer om hvordan man bedst tilpasser styrke og løb?- Det er desværre nok ikke realistisk at jeg får trænet 3 gange om ugen, vil det have indflydelse på hvilket program jeg skal bruge?Mvh. Mette