Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej Jacob, Fed hjemmeside og gode instruktions videoer.Jeg har valgt at bruge 2-split programmet, men jeg har det svært med front squat. Det gør ondt i skuldrene/overarmene at have stangen liggende foran fremfor på nakken. Jeg har prøvet at flytte standen et par cm frem eller tilbage for at finde et behageligt punkt den kan ligge, men det er ikke lykkedes mig. Kan du anbefale en anden øvelse eller skal jeg blot lave alm squat istedet? Vh Pia
Hej Jacob,
Fed hjemmeside og gode instruktions videoer.Jeg har valgt at bruge 2-split programmet, men jeg har det svært med front squat. Det gør ondt i skuldrene/overarmene at have stangen liggende foran fremfor på nakken. Jeg har prøvet at flytte standen et par cm frem eller tilbage for at finde et behageligt punkt den kan ligge, men det er ikke lykkedes mig. Kan du anbefale en anden øvelse eller skal jeg blot lave alm squat istedet?
Vh
Pia