Add new comment to Styrketræning for kvinder: Træningsprogram og myter
Hej, først og fremmest, super hjemmeside! Jeg er gået i gang med noget styrketræning og vil afprøve 2-split programmet som er beskrevet ovenfor. I dag fik jeg taget hul på allerførste dag og har brugt ca 30-40 min på det, men synes det er "for lidt". Vil du sige det er nok eller skal jeg tilføje nogle flere øvelser? Synes jeg har det bedst med at bruge en time på træningen i alt. Med venlig hilsen Katja
Hej,
først og fremmest, super hjemmeside!
Jeg er gået i gang med noget styrketræning og vil afprøve 2-split programmet som er beskrevet ovenfor.
I dag fik jeg taget hul på allerførste dag og har brugt ca 30-40 min på det, men synes det er "for lidt". Vil du sige det er nok eller skal jeg tilføje nogle flere øvelser?
Synes jeg har det bedst med at bruge en time på træningen i alt.
Med venlig hilsen
Katja