Hej Leif,
De tre punkter lader sig i højere grad gælde når det er snak om styrketræning. Intensiteten er lavere i cardio (gå, cykle etc.) og derfor kan du sandsynligvis holde på i længere tid. Nogen skriver 10, 20 og helt op til 30 min. Og det vil tage endnu længere tid før det vil være reelt farlig. Så husk bare forsigtighedsprincippet. God træning! 😉
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>