Skrevet af Claus Nielsen

Hej Jacob. Først og fremmest tak for nogen super gode og brugbare artikler.
Da jeg læste artiklen funderede jeg over om de 20% af 1rm også gør sig gældende i øvelser, hvor det ikke er den okkluderede muskel, der er primær target, f.eks. bænkpres.
Mvh Claus

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>