Hej Thomas
Nej, det betyder blot at der noteres positive forandringer. Der kan skabes kontinuerlig udvikling med en gradvis progression, ligesom du selv foreslår, hvor du øger vægten. Hvis du starter på 20% af 1RM og gradvist øger vægten, så vil du kunne fortsætte længe. Derefter kan du fx enten starte forfra ud fra et højere max eller udskifte øvelser.
Det kan du sagtens gøre - der er ikke én rigtig metode, så det afhænger af dit samlede træningsprogram/planlægning.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>