Skrevet af Thomas L.

Du skriver "Tid til adaption: 2 uger" betyder det at man kun skal træne dette i 2 uger - og så lave noget andet træning i stedet? Eller hvad betyder det?
Hvis ja, - hvad mener du så med at man evt. kan øge vægtene med 2,5-5% pr. uge. Det når man jo kun at gøre én gang så. Eller hvad?Hvis man har et normalt 3x8 fullbody begynder program vil det så være korrekt at lave 1-3 øvelser okkuleret og de andre normalt - og på næste træningsdag vælger man så nogle andre?

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>