Skrevet af Brian Köster

Hej Jacob,Tak for en god artikel.Jeg skal til at prøve okklusionstræning, men er i tvivl om hvilke øvelser udover bicep, tricep og ben øvelser jeg kan bruge okklusion.Mit fulde træningssæt ser sådan her ud. Kan jeg med fordel benytte okklusionstræning i alle nævnte øvelser?
- squat
- dødløft
- bænkpres
- pull ups eller pulldown
- siddende kabel roning
- military press
- bicep curl
- triceps pushdown
- lateral raise
- div. maveøvelserPft,Brian

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>