Skrevet af Müller

Hej Jacob.Du skriver, at antal repetitionerne bør hedde 30-15-15-15 ved 20% af 1RM. Det synes jeg umiddelbart virker til mange gentagelser? og bør antal repetitioner falde til f.eks 10-10-10 ved maks på 50% af 1RM?

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>