Hej Daniel :)
Ja, det kunne du godt. Du kunne lave to forskellige programmer - fx et 3-split og et 2-split. Jeg vil anbefale at tænke mere ud fra hvor mange træningsdage du har om ugen (du kan jo i princippet køre alt fra 5x fullbody til en kombination af splitprogrammer). Du kan læse om det og hybridsplitprogrammer her: https://maxer.dk/artikler/h...
Derudover kan du overveje at tænke lidt mindre på sammensætningen og mere på slutproduktet/totalen. Hvis ovenstående er for klienter, så er det nok de færreste klienter, der vil få brug for så avanceret opsætning afhængigt af din målgruppe. God træning - og nørderi! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>