Hej Frede,
Nej, i grund ikke. Hvis du vil have sixpack, er der kun to ting du kan og bør gøre:
1. At reducerer din fedtprocent ved at ligge i kalorieunderskud igennem justeringer i kosten og eventuelt supplere med fysisk aktivitet for at øge energiforbruget. Læs mere om det her: https://maxer.dk/artikler/g...
2. At opbygge mere muskelmasse på maven, så de fremstår tydligere.
Du kan læse mere om det her: https://maxer.dk/videoer/ef...
God træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>