Hej Stine
Det kommer helt an på hvordan du deler din træning op. Maven er en muskel som alle de andre og skal trænes ligeså, dvs. med progression i intensitet, volumen, frekvens, øvelsesvalg og alle de andre parametre. Vælg et par øvelser, et par gange om ugen, så er du godt kørende - hvis målet er en markeret mave, så er det sandsynligvis mere kosten, du skal se på.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>