Der findes rigtig mange typer af progression også når man kører 5-split. Du kan køre en klassisk lineær progression, hvor du starter med et højere antal gentagelser, som falder henover ugerne (fx 2 om ugen), hvor vægten derimod så stiger løbende. Du kan også læse mere om konkrete progressionsmetoder her: https://maxer.dk/artikler/pr...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>