Skrevet af Daniel

Hejsa, jeg er ny til styrke træning, men jeg har trænet kampsport i en del år. Jeg vil gerne have noget mere styrke som jeg kan bruge i min sport.
Jeg har mulighed for at træne 3 gange i ugen, ud over min kampsport træning, som jeg vil beskrive som hård træning Vil i anbefale et full body eller split program.
Hvis det gør nogen forskel er jeg var 180 og vejer 61 kg og jeg er 21 år, jeg vil gerne op på enten 66 eller 73 kg

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>