Skrevet af Martin Bidstru…

Ja målet kom jeg vist ikke rigtig ind. Vægten er som sådan sekundær. Målet er nok en trimmet/let pumpet krop istedet for kvapset 😉 men min tvivl ligger nok mest i om jeg skal køre full body eller 2 split. Kommer Maks afsted 4 gange på en uge nok også "kun" 3 og har 30 min til 1 time incl. Cardio.
Og hvordan med at øge. Kilo eller gentagelser? 5x5 øger jo ret voldsomt, så regner med at gå lidt ned i vægt når jeg skal til at køre 8/10/12 gentagelser.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>