Tak for uddybningen. Hvis du kører en hård times spinning, så ville jeg ikke umiddelbart anbefale dig også styrketræne - så skulle det i hvert fald nogle få øvelser og ikke så tungt. Når du er 6-7 dage om ugen i træningscenteret, så tænker jeg godt du kan tillade dig at dele det mere op generelt, så du har 3 dage med spinning og 3-4 dage med styrketræning. Det ville være oplagt med 3x fullbody og eventuelt en dag i overskud til det du føler lyst for :)

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>