Hej Rasmus
Nej, jeg har ikke lavet nogle tidsestimater på ovenstående træningsprogrammer, da de i høj grad vil afhænge af hvor lange pauser folk holder mellem sættene, hvor mange sæt der tages osv. Vil dog mene de fleste af programmernes dage bør kunne træne på 1-1,5 time.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>