Skrevet af pitabrød

maxer: jeg ville spørge om i havde en ide hvilket styrke-program jeg skal vælge til bænk press og squat. de eneste krav er frekvensen skal være 3 gange om ugen og der skal være flere end 6 set af den givne øvelse pr pas. styrkeliste med pause 102,5 bænk og 110 atg squat. tak for svar

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>