Hej Theis
Uanset om du kører 2-split eller fullbody, kan du opnå hypertrofi - der er mange faktorer, som påvirker resultatet. Din fordeling lyder umiddelbart fin. Uden at kende mere til din situation, så synes jeg din idé med at have skiftevis fokus på intensitet (tungt) og volumen (reps) henover ugen i en øvelse lyder som en markant bedre idé end at træne tungt hver gang :)

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>