Skrevet af Michael Nederschier

Hej Jacob, mange tak for dit svar.
Det er bestemt brugbart og jeg vil nu følge dine råd og evt tage et ekstra sæt som du beskrev.
Det kan godt være svært at erkende at jeg ikke evner at regulere diverse programmer. Derfor kan jeg kun være taknemmelig for at personer som dig, med din status tager sig tid til at svare og ikke mindst med stor seriøsitet omkring det!
Jeg ender nok med at gå helt tilbage til scratch med træk/pres og så simpelthen lade en Linær og derefter en Wave -progression styrer mine sæt og gentagelser.Mht knæ-gaten :) så er det efter en menisken-læsion at ihvertfald mit venstre knæ er blevet svagt. Og så leg extensions og curl øvelserne været med til at danne skaden. Hjulpet på vej af "ikke lytten til signalerne". 100%
Jeg læser lige dine artikler omkring smerte et par gange mere:)Nu er der så vidt jeg husker ikke de to øvelser i T/P -programmet, men tænker at varme knæet op med let vægt, ved hjælp af dem.
Endnu en gang tak.
Vh
Michael

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>