Skrevet af Janus Højgaard

Hej Jacob.
Først of fremmest, tusind tak for et overskueligt program til mig som nybegynder! Det er super fedt at have noget konkret jeg kan arbejde videre med når jeg bliver meget rutineret.Jeg har det sådan at jeg gerne vil smide lidt fedt samt blive mere markeret og stærkere. Jeg er klar over en STOR del af fedt tab bygger på kost og det er ikke sådan så jeg er overvægtig. Jeg er 185 og vejer 83 kg og normal af bygning2splits programmet er passer super godt til hvad jeg har tid og lyst til, men jeg tænker på hvordan jeg får lidt cardio ind i programmet. Hvor kan jeg lægge det så det passer bedt i forhold til hvilke muskler der skal restituere? Tænker jeg vil bruge løb/crosstrainer.Venlig hilsen
Janus

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>