Ja, hvis du vil have længere tid mellem træningerne af en muskelgruppe, så bør du køre et højere split. Men det er et åndssvagt fokus. Det hele afhænger af din work capacity - altså hvad du kan restituere fra - og jeg tillader mig at antage, at med din store erfaring, så er ovenstående ikke et problem. Man skal huske at tilpasse sin træning ud fra en egne forudsætninger og målet - ikke ud fra dogmer omkring hvad man må og ikke må.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>