Hej Kenneth
Hvad får dig til at tænke, at du rammer baglåret "for ofte"? Jeg synes umiddelbart det ser fint ud og du har jo stort træningserfaring. Noget der kunne være sjovt for dig er, at variere både selve programmet og øvelsesvalget eftersom du har trænet i så mange år. Der er rigtig mange forskellige parametre at skrue på i forbindelse med træningen, så det kunne du overveje.
Men du har i rimelig grad fokus på store basisøvelser og supplerer med isolationsøvelser, så det er jo en god start.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>