Hej Malene. Kort sagt kan du se på hvor mange muskelgrupper øvelsen træner. En hovedøvelse kaldes også en basisøvelse eller flerledsøvelse. Og netop det sidste er pointen - flere led involveres. Tænk på eksempelvis bænkpres, som træner bryst, skulder og triceps mod flyes, der kun træner bryst.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>