Hej Jacob
Tak for hurtig svar. :-)
Øvelsesvalg og, sæt og reps, osv. har jeg kopieret fra dine foreslået 2-split og 3-split programmer centreret omkring flerleds øvelserne. Dog modificeret lidt på ben øvelserne, da jeg har slidegigt i brusken begge mine knæskaller.
Tusind tak for en super god og informativ hjemmeside, og muligheden for at stille spørgsmål og få svar. :-)
Hej Jacob
Tak for hurtig svar. :-)
Øvelsesvalg og, sæt og reps, osv. har jeg kopieret fra dine foreslået 2-split og 3-split programmer centreret omkring flerleds øvelserne. Dog modificeret lidt på ben øvelserne, da jeg har slidegigt i brusken begge mine knæskaller.
Tusind tak for en super god og informativ hjemmeside, og muligheden for at stille spørgsmål og få svar. :-)
Mvh
Andreas