Hej Jacob.
Tak for dit svar. :-)
Som leder til et par yderligere spørgsmål.
Vil nedenstående program give mening når målet er muskelvækst.?
Mandag: Fri
Tirsdag: Ben (inkl. dødløft)
Onsdag: Fri
Torsdag: Ryg (Inkl. dødløft)
Fredag: Bryst, Mave, Skulder
Lørdag: Ben (Inkl. Dødløft)
Søndag: Bryst, Skulder, Mave og Ryg (eksl. Dødløft)
Jeg har valgt at træne dødløft på de dage jeg træner ben og den ene dag hvor jeg træner Ryg isoleret, er det er okay fremgangsmåde?
Grunden til at jeg træner dødløft på Ben dagen er fordi jeg ønsker at ramme bagkæden og samtidig øve mig i at blive bedre til dødløft.
Hej Jacob.
Tak for dit svar. :-)
Som leder til et par yderligere spørgsmål.
Vil nedenstående program give mening når målet er muskelvækst.?
Mandag: Fri
Tirsdag: Ben (inkl. dødløft)
Onsdag: Fri
Torsdag: Ryg (Inkl. dødløft)
Fredag: Bryst, Mave, Skulder
Lørdag: Ben (Inkl. Dødløft)
Søndag: Bryst, Skulder, Mave og Ryg (eksl. Dødløft)
Jeg har valgt at træne dødløft på de dage jeg træner ben og den ene dag hvor jeg træner Ryg isoleret, er det er okay fremgangsmåde?
Grunden til at jeg træner dødløft på Ben dagen er fordi jeg ønsker at ramme bagkæden og samtidig øve mig i at blive bedre til dødløft.
Mvh
Andreas