Hej Andreas. Når du har mulighed for 5 ugentlige træninger, hvorfor så ikke kombinere et 3-split træningsprogram med et 2-split program? Det giver dig 5 træningsdage og en frekvens på 2 per uge for alle muskelgrupper. Jeg har tidligere skrevet om fleksible sammensætninger som hybrid split-programmer.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>