Hej er det dumt og kører såden for at prøve noget nyt!Mandag: dag 1 - bryst og skulder Tirsdag: dag 2 - biceps og triceps Onsdag: dag 3 - ben, ryg og mave Torsdag: dag 1 - bryst og skulder Fredag: dag 2 - biceps og triceps Lørdag: dag 3 - ben, ryg og mave Søndag: Hviledag
Hej er det dumt og kører såden for at prøve noget nyt!Mandag: dag 1 - bryst og skulder
Tirsdag: dag 2 - biceps og triceps
Onsdag: dag 3 - ben, ryg og mave
Torsdag: dag 1 - bryst og skulder
Fredag: dag 2 - biceps og triceps
Lørdag: dag 3 - ben, ryg og mave
Søndag: Hviledag