Hej. Jeg har ret svært ved at skelne mellem hovedøvelserne, og flerledsøvelserne. I kommentarfeltet har en af jer skrevet, at hovedøvelserne fx er bænkpres, dødløft og squat. Men er dette ikke også flerledsøvelser?Jeg vil meget gerne prøve dette program, samt jeres afsnit om progression hertil. Dog forhindrer dette mig lidt, da jeg ikke er helt sikker på hvor mange gentagelser jeg dermed skal tage af nogle øvelser.
Hej. Jeg har ret svært ved at skelne mellem hovedøvelserne, og flerledsøvelserne. I kommentarfeltet har en af jer skrevet, at hovedøvelserne fx er bænkpres, dødløft og squat. Men er dette ikke også flerledsøvelser?Jeg vil meget gerne prøve dette program, samt jeres afsnit om progression hertil. Dog forhindrer dette mig lidt, da jeg ikke er helt sikker på hvor mange gentagelser jeg dermed skal tage af nogle øvelser.