Hej, Som der står i artiklen: "”Support 1” dækker over flerledsøvelser som eksempelvis; Bulgarian Split-squats, Rumænsk Dødløft og Incline Bænkpres, mens "Support 2” er isolationsøvelser, som eksempelvis; Leg Extensions, Calf-raises og EZ bar Biceps Curls." Hovedøvelser er fx squat, bænkpres og dødløft. God træning! :) Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer
Hej,
Som der står i artiklen: "”Support 1” dækker over flerledsøvelser som eksempelvis; Bulgarian Split-squats, Rumænsk Dødløft og Incline Bænkpres, mens "Support 2” er isolationsøvelser, som eksempelvis; Leg Extensions, Calf-raises og EZ bar Biceps Curls." Hovedøvelser er fx squat, bænkpres og dødløft.
God træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer