Hej Kasper,Det er svært at sige når jeg ikke kender dit udgangspunkt. Men du kan læse meget mere om det her: https://maxer.dk/artikler/v... og her: https://maxer.dk/artikler/p...Når det gælder hvor tungt du skal løfte kan du lytte og læse om det i Jacobs podcast her: https://maxer.dk/staerk-sme...Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer
Hej Kasper,
Det er svært at sige når jeg ikke kender dit udgangspunkt. Men du kan læse meget mere om det her: https://maxer.dk/artikler/v... og her: https://maxer.dk/artikler/p...
Når det gælder hvor tungt du skal løfte kan du lytte og læse om det i Jacobs podcast her: https://maxer.dk/staerk-sme...
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer